Comer bien es, sobre todo, alimentarse

Comer bien es, sobre todo, alimentarse

El desayuno debe ser abundante.
La leche es imprescindible; un chico debería tomar un litro al día.
No conviene abusar de los alimentos fritos o precocidos.
Conviene usar sólo la sal justa para condimentar.
El azúcar es necesaria para el ejercicio físico, pero no hay que abusar.
La idea es comer de todo en su justa medida. “Yo no prohibiría ningún alimento -dice la Dra. Aurora López Gil-, ni la pizza, ni las papas fritas… Pero tampoco hay que elevarlos a la categoría de premios, son cosas que están ahí, se pueden comer, pero no todos los días. Una dieta saludable son hábitos de vida saludables. No se puede separar la alimentación del ejercicio físico ni la vida al aire libre.”

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2 Responses
  1. dolores de la Vega says:

    Dra.Aurora López Gil,

    espero que se acuerde de mi.Usted me atendía en Cerro del Aire en Majadahonda.
    La vida cambió mucho sin usted.
    Me gustaría ponerme en contacto on usted.
    Espero que me escriba y le mando un gran abrazo
    Dolores

  2. dolores de la Vega says:

    Dra.Aurora
    Tendría mucho interés en comunicarme con usted.
    Nos conocimos en Cerro del aire en Majadahonda
    .Bueno,espero que me recuerde
    un fuerte abrazo

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