Tiene miedo a dormirse
En el momento de acostarse, algunos chicos manifiestan temor y angustia al tener que quedarse solos y a oscuras en su cuarto. Con frecuencia, papá o mamá deben permanecer a su lado hasta que se duermen. No son casos aislados. La situación es común, incluso a edades en las que los chicos ya son algo más autónomos (cinco o seis años). El miedo a dormirse y a la oscuridad se asocian a otros, como el miedo a separarse de los padres, a quedarse solos, a los seres fantásticos o malvados… Suelen ser temores leves y, salvo excepciones, se superan con el tiempo. Durante el día, al chico le resulta más fácil controlar sus sentimientos y preocupaciones. Pero de noche, cuando se va a la cama y la luz se apaga, sus pensamientos tienen vía libre para expandirse. Las inquietudes y angustias empiezan a surgir, y el chico termina perdiendo el control sobre sus sentimientos, impulsos y miedos, comportándose como si fuera más pequeño. Por ejemplo, a un chiquito de cinco años al que de día no le importa separarse de sus padres, de noche puede angustiarlo estar solo en su cuarto. No lo hace por fastidiar, simplemente ha perdido un elemento fundamental para el buen dormir: el sentirse seguro y dominar la situación. Para recuperar la seguridad en sí mismo y en el ambiente, el chico necesita apoyo y cariño. Los padres podemos ayudarlo con juegos, por ejemplo, proponiéndole uno
en el que su personaje favorito intenta encontrar tesoros escondidos en lugares cada vez más oscuros y alejados del living, y más cerca de su dormitorio. El chico parte de un espacio iluminado y cercano, hasta llegar a su cuarto, alejado y a oscuras. Cada paso adelante debe ser recibido con alegría, y cada negativa a avanzar, con un apoyo y un “No importa, la próxima vez lo lograrás”. Las rutinas para inducir al sueño deben ser relajadas; hay que elegir bien el cuento de las buenas noches y narrarlo con monotonía. Asimismo, el dormitorio tiene que ser agradable, sin adornos que puedan atemorizar en la oscuridad. Se puede dejar una luz encendida y la puerta abierta; así se sentirá menos aislado.
